「すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人１０人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア」 衣食住をテーマに、暮らしまわりの編集・執筆を行う傍ら、からだとこころにまつわる取材も多く、ホリスティックなセルフケアの実践者でもあり探求されている田中のり子さんの著作本。 写真は、フォトグラファーの砂原文さん。 予てからウェブマガジン「暮らしとおしゃれの編集室」の名物連載「からだ修行」でタッグを組まれて、ご自身たちの心身の体験を伝えてこられたお二人です。 様々な心身や暮らしを健やかにするためのセルフケアのアイディアが満載の本です。はじめてみたい方にとっては、必ずヒントに出会えますよ。美しい写真と共に、とても分かりやすく、嬉しく読める１冊。 目次 「マヒナファーマシー」店主・セラピスト　中山晶子さん 料理家　ワタナベマキさん モデル　ＡＹＵＭＩさん 井本整体整体指導者　松下るなさん ハーブプランナー　すずきちえこさん 水彩画家・テキスタイルデザイナー　伊藤尚美さん ライフスタイルクリエーター　Ｇｉｎさん 料理家　丸瀬由香里さん 花雑家・花療法士　水野久美さん 私の「からだ」と「こころ」をめぐる旅 著者等紹介 田中のり子［タナカノリコ］ 出版社にて雑誌編集、書籍編集を経て独立。衣食住をテーマに、暮らしまわりの編集・執筆を行う。からだとこころにまつわる取材も多く、フラワーエッセンスや漢方についても勉強中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）